護(hù)肝比較好的食物主要有以下這些，希望對你有幫助：
第一、蛋白質(zhì)類的食物：如雞蛋、牛奶，瘦肉，魚肉等，此類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，達(dá)到護(hù)肝的目的。
第二、富含維生素C的食物 富含維生素C的食物如西紅柿、柑橘等，具有滋陰的功效，日常生活中多食用這類食物，有助于肝臟的解毒，對保肝護(hù)肝能起到非常好的作用。但需要注意的是不可過多食用，多食容易上火，空腹食用容易傷胃。
第三、新鮮的水果：如蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃、荔枝等，這些水果中含有豐富的維生素C、多種氨基酸等成分，能加強(qiáng)肝臟的解毒能力，具有健脾，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生的作用。
第四、新鮮的蔬菜 蘑菇、香菇、金針菇等真菌類的食物和菠菜、生菜、芹菜、黃瓜、番茄、等綠色的蔬菜都是不錯的選擇。此類食物中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等成份，具有舒肝養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。
