肝病患者如何做好心理保健
對一個(gè)肝病患者來說，首先應(yīng)做到保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，不被疾病所嚇倒和困擾，善于自我調(diào)節(jié)，這是肝病康復(fù)的重要先決條件。因此，每個(gè)肝病患者必須力爭做到以下幾點(diǎn)：
?。?）正確認(rèn)識疾?。焊餍?a href="http://yogiovani.com/ganyan/" target="_blank" class="keylink">肝炎病毒，無疑是發(fā)病的始動因素，但是患者心理狀態(tài)的好壞、自身免疫功能的強(qiáng)弱則是病程轉(zhuǎn)歸的決定因素。因此患了肝病，不要過于緊張恐懼，只要保持穩(wěn)定的思想情緒，注意休息，增強(qiáng)營養(yǎng)，合理進(jìn)行治療，大部分肝病是可以完全康復(fù)的，并不留下什么后遺癥。
?。?）注意情緒調(diào)控：肝病是一種多癥狀、長療程的疾病，特別是慢性肝病，病情經(jīng)常反復(fù)，多種癥狀困擾軀體。此時(shí)患者出現(xiàn)緊張煩躁、坐立不安、食不果腹、夜不成眠、四處投醫(yī)是常有的現(xiàn)象，但是長此以往，勢必影響病情的好轉(zhuǎn)。因此每個(gè)肝病患者，首先應(yīng)學(xué)會從心理上調(diào)控自己的情緒，具體可以從以下幾個(gè)方面著手：①盡量宣泄煩悶。可以找有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)生，進(jìn)行心理咨詢，直率地訴說病后的苦惱，傾吐積郁，以釋放和減輕心理壓力。另一方面在得到醫(yī)生解答后，還可以提高對防病治病的認(rèn)識，消除疑慮，建立治病信心，樹立抗病意識。②培養(yǎng)自控能力。對于疾病帶來的煩惱和不愉快，應(yīng)當(dāng)承認(rèn)其發(fā)生的情理性和必然性，在我們的一生中不可能不患這種病或那種病，輕病或重病。對此平時(shí)要注意培養(yǎng)個(gè)人的自控力，有足夠的思想準(zhǔn)備和心理承受能力，一旦患病后，頭腦應(yīng)冷靜，請醫(yī)生進(jìn)行合理治療。③轉(zhuǎn)移情緒。在病程中有了煩惱，除要盡量控制自己的情緒外，可以把注意力轉(zhuǎn)移到有興趣的方面，如看書、娛樂、散步、交談、放松等，這樣就不至于越想越別扭，越想越苦悶，更不至于陷入病魔泥坑而不能自拔。
?。?）要樹立“五心”：慢性肝病隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步，已不是“不治之癥”。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，除患者本人能面對現(xiàn)實(shí)，積極、正確配合治療外，還有一條寶貴的經(jīng)驗(yàn)就是樹立“五心”。①信心。樹立堅(jiān)強(qiáng)的信心，不畏死亡，激發(fā)起自身的潛能，用意志與疾病頑強(qiáng)斗爭。這就是人們常說的“七分精神三分藥物，一切病魔都清除”的道理。②隨心。隨心所欲，克服消極情緒，丟掉包袱，隨著自己的心意，多做一些有意義的事和活動，使心情舒暢。③善心。助人為樂，與人為善，發(fā)揚(yáng)中國的傳統(tǒng)美德。古人云：“善有善報(bào)，善者善己，祛病而得后福。”④舒心。在自己周圍建立起寬松和諧的人際關(guān)系，形成良好的工作、生活環(huán)境，與家人共同創(chuàng)造和睦安逸的生活空間，永葆歡樂。⑤童心。俗話說，“心不老則人難老”，不要把自己拘禁起來，要敢說、敢笑，注意打扮自己，多參加社會活動，使自己充滿朝氣與活力。
故對肝病患者，在用藥物治療的同時(shí)，配合心理治療，使患者保持樂觀的情緒，有助于病情的康復(fù)。
