捏脊療法 適合于家庭開(kāi)展，是慢性肝炎自我調(diào)養(yǎng)的一種好方法。
具體操作：病人松解腰帶，脫去上衣，伏臥在床上，露出整個(gè)背部。行捏脊者站在病人的左側(cè)靠下方，兩手半握拳，兩個(gè)食指抵于脊背上，拳眼向病人的頭部，兩個(gè)拇指抬起，自尾骶骨端的“長(zhǎng)強(qiáng)”穴起，沿督脈向上推捏，即兩個(gè)拇指一前一后交替與兩個(gè)食指一起將病人的皮膚捏起，至“大椎”穴止，連續(xù)３次。注意兩個(gè)拇指在向上捏脊前進(jìn)中一定要在一條線上（即沿督脈經(jīng)），切不要捏在兩條線上。捏第３次時(shí)，可以在第１４、１１、９椎下處（即命門(mén)穴、脊中穴、筋縮穴３個(gè)穴位處）各向上提拿一次。３次捏完后，再在腎俞穴、脾俞穴、肝俞穴旁開(kāi)１寸５分處各用拇指按壓１次，實(shí)際上就是腎俞穴、脾俞穴、肝俞穴處各進(jìn)行一次指針?lè)?，每次約３～５秒，全部操作完結(jié)。
操作中注意將推、捏、拿三種手法配合協(xié)調(diào)，快慢適宜。初期操作手法要輕柔，逐漸可以加強(qiáng)指力。操作后不要立即用手掌摩擦或揉擦背部，以免影響療效。
實(shí)踐證明，捏脊可以迅速改善飲食和睡眠狀況，臨睡前進(jìn)行，每晚１次，只要持之以恒，收效就會(huì)顯著。但是，在外感發(fā)熱和月經(jīng)期以及肝炎急性活動(dòng)期最好不要進(jìn)行。
