酒精肝:如何少量飲酒才能護(hù)肝

酒精肝:如何少量飲酒才能護(hù)肝

　　例如，一次飲52度（52％）的白酒100毫升，其酒精量=100毫升×52％×0.8=41.6克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過(guò)40克，有48％的人會(huì)患上不同程度的酒精性肝病。

　　厲有名教授特別指出，長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴(yán)重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險(xiǎn)性又比一天分次飲酒要大。

　　酗酒五年以上酒精肝就會(huì)盯牢你

　　3月18日是“全國(guó)愛(ài)肝日”，今年的主題是“把肝臟從酒精中解放出來(lái)”?！?/p>

　　如何少量飲酒才能護(hù)肝----浙醫(yī)一附院的厲有名教授等經(jīng)多年流行病學(xué)調(diào)查和研究，揭示了酒精性肝病發(fā)病規(guī)律，并為飲酒定出了“警戒界限”。厲教授領(lǐng)導(dǎo)的科研小組對(duì)浙江省城市、農(nóng)村和海島共兩萬(wàn)人口進(jìn)行有關(guān)酒精攝入等方面調(diào)查，所得結(jié)果提示了飲酒導(dǎo)致酒精性肝病的“警戒界線”：

　　現(xiàn)在中青年人的工作壓力加大，患了肝病后也無(wú)法得到很好的休息；再加上很多中青年人的飲食不科學(xué)，過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大等因素都會(huì)導(dǎo)致患有慢性肝炎、肝硬化乃至肝癌的中青年人在不斷增多。當(dāng)前我國(guó)乙肝病毒攜帶者約有1.2億，這個(gè)龐大的乙肝病毒攜帶者群體也是中青年慢性肝炎、肝硬化乃至肝癌的收治率在上升的一大原因。乙肝患者要“三分治七分養(yǎng)”，最大限度地減少對(duì)肝臟的刺激，在生活上尤其要注意不能太勞累、不能疲于奔命，生活節(jié)奏不可過(guò)于緊張，經(jīng)常熬夜、加班、出差，都是肝炎患者的大忌。

　　攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)×0.8

　　如何少量飲酒才能護(hù)肝----有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式來(lái)計(jì)算酒精的攝入量：

　　如何少量飲酒才能護(hù)肝----當(dāng)前，我國(guó)人群中乙肝病毒攜帶者約1.2億人，其中慢性乙型肝炎患者約3000萬(wàn)例。飲酒、勞累、亂服營(yíng)養(yǎng)品、藥物使用不當(dāng)?shù)纫蛩?，?dǎo)致當(dāng)前不少乙肝病毒攜帶者或者慢性肝病患者病情加重。因此，即使您現(xiàn)在很健康，也要善待你的肝臟。 >>>>保護(hù)肝臟五字決

　　雖然飲酒養(yǎng)生是中國(guó)古代延續(xù)至今的觀點(diǎn)，但專(zhuān)家告訴我們，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時(shí)，要根據(jù)自己的情況權(quán)衡利弊得失，切忌盲從。

　　例如，一次飲52度（52％）的白酒100毫升，其酒精量=100毫升×52％×0.8=41.6克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過(guò)40克，有48％的人會(huì)患上不同程度的酒精性肝病。

　　連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過(guò)40克者，48％的人會(huì)患有不同程度的酒精性肝病；酒精性肝病基本發(fā)生在飲酒年數(shù)大于5年，酒精總攝入量超過(guò)100千克的酗酒人群中。

　　亂看肝病越看病越重

　　持續(xù)過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，即酒精肝。輕、中度的酒精肝可完全治愈，但重度病變則可發(fā)展為肝纖維化乃至肝硬化。

　　連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過(guò)40克者，48％的人會(huì)患有不同程度的酒精性肝??；酒精性肝病基本發(fā)生在飲酒年數(shù)大于5年，酒精總攝入量超過(guò)100千克的酗酒人群中。

　　在我國(guó)，隨著生活條件的改善，酗酒有增多趨勢(shì)，酒精性肝病的臨床發(fā)生率也逐年增高，酒精性肝病包括脂肪肝、肝炎及肝硬化。因此長(zhǎng)期飲酒者或者嗜酒者應(yīng)進(jìn)行戒酒。戒酒包括停止飲用一切含酒精的飲料，如啤酒、米酒、葡萄酒、果酒、藥酒等，并且必須堅(jiān)持終身。

　　據(jù)調(diào)查，我國(guó)僅19%的慢性乙型肝炎患者接受抗病毒治療；38%的慢性乙型肝炎患者輕信虛假?gòu)V告，看病跟著廣告走；社會(huì)上對(duì)慢性乙型肝炎患者的歧視也十分嚴(yán)重；有45%的醫(yī)務(wù)人員對(duì)慢性乙型肝炎的規(guī)范化抗病毒治療認(rèn)識(shí)不足。當(dāng)前，對(duì)乙肝的治療必需規(guī)范。

　　有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式來(lái)計(jì)算酒精的攝入量：

飲酒量 (毫升數(shù))×酒精濃度 (%)×0.8 攝入的酒精量 (克) 

　　亂吃滋補(bǔ)品會(huì)導(dǎo)致肝功能異常

　　另外，長(zhǎng)期大量食用油膩的食物，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。乙肝患者忌暴飲暴食、不加節(jié)制，慢性乙肝病人宜少吃多餐，盡量少吃生冷油膩食物及含膽固醇高的食物，保持均衡營(yíng)養(yǎng)，忌酒，少抽煙；忌吃發(fā)霉花生、玉米，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，罐頭、腌制的食品也應(yīng)少吃。

　　攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)×0.8

　　持續(xù)過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝硬化，即酒精肝。輕、中度的酒精肝可完全治愈，但重度病變則可發(fā)展為肝纖維化乃至肝硬化。

　　浙醫(yī)一附院的厲有名教授等經(jīng)多年流行病學(xué)調(diào)查和研究，揭示了酒精性肝病發(fā)病規(guī)律，并為飲酒定出了“警戒界限”。厲教授領(lǐng)導(dǎo)的科研小組對(duì)浙江省城市、農(nóng)村和海島共兩萬(wàn)人口進(jìn)行有關(guān)酒精攝入等方面調(diào)查，所得結(jié)果提示了飲酒導(dǎo)致酒精性肝病的“警戒界線”：

　　雖然飲酒養(yǎng)生是中國(guó)古代延續(xù)至今的觀點(diǎn)，但專(zhuān)家告訴我們，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時(shí)，要根據(jù)自己的情況權(quán)衡利弊得失，切忌盲從。

　　如果體內(nèi)不缺某種營(yíng)養(yǎng)而胡亂滋補(bǔ)，反而會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，尤其是那些非天然的合成的營(yíng)養(yǎng)品，如果胡亂服用反而會(huì)傷害肝臟。

　　乙肝患者最忌勞累

　　善待你的肝

　　厲有名教授特別指出，長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴(yán)重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險(xiǎn)性又比一天分次飲酒要大。