綠茶飲 【原料】綠茶10克。 【制作】將綠茶一分為二,裝入綿紙袋中,封口掛線,備用。每次1袋,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶10分
運動不足會引起基礎肌肉廢用性萎縮和呼吸循環(huán)功能低下,并可引起能量消耗減少,誘發(fā)肥胖及其相關并發(fā)癥。而適當運動乃是消耗熱量、降脂
1 運動療法簡稱體療,是指使用器具或治療者徒手或利用患者自身的力量,通過主動或被動的運動,使全身或局部功能得到恢復的治療方法。是
體育運動是消耗熱量、降脂減肥、改善胰島素抵杭的有效方法。 (1)通過肌肉運動加快血液循環(huán),促進組織新陳代謝和體內脂肪分解。因為
日常所見的慢性脂肪肝患者如無嚴重并發(fā)癥均可參加一般體育運動,但需在醫(yī)生指導下進行適當強度的運動。 運動療法最有效的病例是伴存
運動療法前需做的檢查 高脂血癥患者在進行鍛煉前應進行全面的體格檢查,以排除各種可能的并發(fā)癥,以此確定自己的運動量。 由于脂肪肝
運動處方由五項基本要素組成,即運動種類、運動強度、運動持續(xù)時間,以及運動實施的時間和實施的頻率。脂肪肝患者體育運動所消耗的能量
脂肪肝患者需控制好運動量,減肥降脂運動能否取得滿意的效果,往往取決于運動量的大小是否掌握得當。 ①運動量過小,不能消耗多余的
脂肪肝患者持續(xù)鍛煉見效的時間:作為有氧運動,考慮呼吸循環(huán)器官的適應和對糖、脂質代謝的影響,最少應持續(xù)20分鐘以上。因為只有運動20
從用強度x時間表示運動量來看,強的運動持續(xù)時間要比較短,如果強度低則持續(xù)時間就要長,應按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考慮時