運動減肥效果最好的時間:從抑制飯后血糖升高角度考慮,飯后60--120分鐘內(nèi)運動最為有效。最好避開飯后立即運動,以免妨礙食物的消化吸收
脂肪肝患者鍛煉的頻率:一般認為通過運動改善代謝的效果可持續(xù)數(shù)日,考慮到疲勞和參加運動的積極性下降,運動實施頻率以每周3一5天合適。
隨著醫(yī)學科學的發(fā)展,在治療學方面已經(jīng)有了藥物療法、手術(shù)療法、物理療法、心理療法、飲食療法以及運動療法等多種方法,而運動療法是針
運動減肥無效的原因 不少肥胖性脂肪肝患者曾嘗試過運動減肥,但卻以失敗而告終。為何如此,不妨找找原因。 (1):是否選擇了不適當?shù)?
運動療法的注意事項運動療法中,有的病人收效明顯,有的病人得益不多,有病是有其規(guī)律和特點的,下面幾個問題應引起注意。 (1)掌握活動
當今醫(yī)學模式已從原先的生物醫(yī)學模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩⑿睦?、社會醫(yī)學這一模式。健康的概念也不再僅局限于沒有病,而是一種身體上、精神上和
所謂的心理療法,是根據(jù)條件反射原理,糾正肥胖者由異常飲食習慣所致的過食行為,有助于培養(yǎng)減肥的習慣。 厭惡法 運
想像法 有人體驗肥胖者在食欲強烈的時候,只要想一想自己如果因為過食而使體型臃腫,易患心臟病、高血壓、糖尿病脂肪肝等疾病,那就會使
所謂的心理療法,是根據(jù)條件反射原理,糾正肥胖者由異常飲食習慣所致的過食行為,有助于培養(yǎng)減肥的習慣。轉(zhuǎn)移法 當肥胖者無
所謂的心理療法,是根據(jù)條件反射原理,糾正肥胖者由異常飲食習慣所致的過食行為,有助于培養(yǎng)減肥的習慣。 自控法 即自我監(jiān)督、觀