昨天是男性健康日，記者從北京市體檢中心了解到，脂肪肝、肥胖、糖尿病“三高”現(xiàn)象總體略有下降趨勢，但在中青年男性中所占比例仍較高。
乙肝攜帶者專欄不同年齡段的男性存在不同的健康問題。30歲以下男性乙肝病毒攜帶比例高。
2000年10月28日，國家人口和計劃生育委員決定將每年的10月28日設(shè)立為“男性健康日”。
30歲以下男性 乙肝病毒攜帶比例高
記者從北京市體檢中心了解到，從2005年至2007年，男性體檢查出乙肝攜帶者中，35歲以下的青年男子占到總查出者的近四成。2005年，35歲以下乙肝攜帶者占乙肝攜帶者總體檢人數(shù)的38%，2006年占40%，2007年（截止到10月24日）占39%。
醫(yī)生分析：這與年輕人經(jīng)常在外吃飯，接觸傳染源機會較多，加上多種原因造成免疫力、抵抗力低，成為易感人群。
建議：應(yīng)盡量減少在外吃飯的次數(shù)，加強鍛煉，增加免疫力，每年一次定期體檢，如果乙肝五項全為陰性，應(yīng)該及時注射乙肝疫苗。
“三高”中青年仍占多數(shù)
北京市體檢中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，脂肪肝、超重肥胖、高血脂等“三高”有逐年下降趨勢。但不論是肥胖、還是脂肪肝，最突出的現(xiàn)象集中在25歲至45歲之間。
數(shù)據(jù)顯示，男性脂肪肝從2005年的47.09%下降到2007年的27.92%。超重、肥胖從2005年的51.35%下降到2007年的33.05%。相比之下，25歲以下的男性所占比例不高。
醫(yī)生分析：未婚男性由于個人業(yè)余時間相對充分，多數(shù)人會選擇游泳、爬山、打球、器械等健身運動，“三高”比例低。
建議：少吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，多吃富含碳水化合物和纖維素的食物，如水果、蔬菜、谷類等，增加運動量。
骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)減少 有上升趨勢
北京市體檢中心統(tǒng)計結(jié)果顯示，男性體檢者中骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)減少的有逐年上升趨勢。由2005年的4.49%上升至2007年的6.01%。
醫(yī)生分析：抽煙喝酒會影響鈣的吸收；很多男性由于經(jīng)常久坐，飲水不足，愛吃辛辣食物，因此患痔瘡的可能性大。
建議：40歲以上男性多吃含鈣高的食物如牛奶、豆類、蝦皮、海產(chǎn)品等，多曬太陽，多抽出時間運動，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松；多吃粗纖維食物、多吃蔬菜水果，多動少坐，并養(yǎng)成晨起飲水、定時排便的習慣。
每年做次健康體檢
北京市體檢中心的王偉大夫告訴記者，很多來做體檢的男性，在體檢中發(fā)現(xiàn)身患各種疾病時，往往已經(jīng)延誤了治療的最佳時機?！安簧倌行园l(fā)現(xiàn)患病時已經(jīng)晚了。”
專家建議：日常生活一定要有規(guī)律，注意睡眠、勞逸結(jié)合，注意鍛煉。在飲食上要避免暴飲暴食，少抽煙。
每年堅持做一次系統(tǒng)的健康體檢。一旦身體出現(xiàn)了問題，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
