肝病患者要想獲得康復(fù)，僅僅靠治療是不夠的，正所謂：“三分治療，七分養(yǎng)”。肝病患者的養(yǎng)生包括三個(gè)方面：休息、心情和飲食。尤其對(duì)肝病患者來(lái)說(shuō)，合理休息從某種意義上講勝過(guò)藥物治療。但是肝病往往是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如果一味強(qiáng)調(diào)休息而忽視了鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，也是不科學(xué)的。肝病患者應(yīng)視其病情具體情況，科學(xué)養(yǎng)生，合理休息，才能有助于病情的康復(fù)。急性期及慢性肝炎活動(dòng)期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)患者的休息應(yīng)以靜為主。慢性肝炎趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。休息在肝病保養(yǎng)中十分重要。實(shí)驗(yàn)證明，人體在臥床時(shí)，出入肝臟的血比站立時(shí)至少多40%，此時(shí)，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。肝臟又是人體的一個(gè)加工廠，一切功能活動(dòng)所賴以供給的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都在肝內(nèi)生成、運(yùn)輸、轉(zhuǎn)化和儲(chǔ)藏。功能活動(dòng)增加，肝臟就要加速工作。所以肝病患者休息最為重要。最好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按時(shí)休息，最好就寢時(shí)間不超過(guò)晚上11點(diǎn)，白天也要適當(dāng)臥床休息。運(yùn)動(dòng)總的原則是：運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺(jué)微微出汗為度。運(yùn)動(dòng)后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動(dòng)量。只要循序漸進(jìn)地適度運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑會(huì)促進(jìn)肝炎的順利康復(fù)。有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期臥床休息，不但使病人的精神負(fù)擔(dān)加重，而且有礙新陳代謝，促進(jìn)肝臟細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功的復(fù)常。還有些人一看到肝功能指數(shù)升高就請(qǐng)假在家休息，白天無(wú)所事事、晚上睡不著，生活紊亂睡眠顛倒，反而對(duì)健康不利。病毒攜帶者，如果肝功始終保持正常，身體無(wú)明顯不適，可以和正常人一樣參加學(xué)習(xí)、工作，保持良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但不宜過(guò)度疲勞，注意定期復(fù)查肝功，不可亂用藥，嚴(yán)禁飲酒。根據(jù)自身情況掌握，合理休息動(dòng)靜結(jié)合，有利于肝臟營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和肝細(xì)胞的修復(fù)，對(duì)保
護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、阻止肝細(xì)胞壞死及纖維化的形成，都具有積極意義。（責(zé)任編輯：小醫(yī)）
