如何增強(qiáng)乙肝大三陽(yáng)患者的自身免疫力呢?生命在于運(yùn)動(dòng)”運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體還可以提高自身免疫力預(yù)防疾病。作為乙肝大三陽(yáng)的患者提高自身的免疫能力可以有利于病情的康復(fù)。那么如何增強(qiáng)乙肝大三陽(yáng)患者的自身免疫力呢?下面就來介紹幾種提高免疫力的方法。
一、就是要有規(guī)律的生活習(xí)慣。不要輕易打破良好的生活習(xí)慣。病情波動(dòng)期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。禁忌過多的體力和腦力勞動(dòng)。勞累過度消耗大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會(huì)使乙肝大三陽(yáng)病毒迅速擴(kuò)散。乙肝大三陽(yáng)患者病情平穩(wěn)時(shí)，主張適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，并要求掌握好運(yùn)動(dòng)的“度”，活動(dòng)以不感到疲乏、惡心、腰痛為準(zhǔn)。
二、為了乙肝大三陽(yáng)患者除了需要重視生活習(xí)慣以外，為了防止病情的反復(fù)發(fā)作，還應(yīng)該要禁忌酗酒。禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。過多的吃肉類和糖類，會(huì)使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)藏，其中肝臟也是重要儲(chǔ)藏點(diǎn)，天長(zhǎng)日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，促使乙肝大三陽(yáng)惡化。乙肝大三陽(yáng)患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動(dòng)物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
三、乙肝大三陽(yáng)患者在飲食方面要以清淡為主，不要喝酒、吸煙、吃辛辣刺激性食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)某孕┤忸?，保持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的均衡。像蘋果、香菇、蘆筍、銀耳等食物都是可以很好的提高機(jī)體免疫能力的。
四、乙肝大三陽(yáng)患者要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，充足的睡眠可以充分的讓肝臟進(jìn)行代謝，及時(shí)的將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也是有助于乙肝大三陽(yáng)病情恢復(fù)的。
五、乙肝大三陽(yáng)患者適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是必不可少的，不過不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做些舒緩運(yùn)動(dòng)就可以，如打太極拳、慢跑、散步瑜伽等等。還可以去釣魚，不僅可以保持良好的心情，修身養(yǎng)性。
上面就是如何增強(qiáng)乙肝大三陽(yáng)患者的自身免疫力的全面講解，相信大家應(yīng)該都有了更進(jìn)一步的了解，希望能對(duì)大家有所幫助，大家要在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好病癥的護(hù)理工作，這樣才能讓病癥遠(yuǎn)離我們。
