乙肝小三陽冬季如何保健?隨著天氣的日漸變冷，冬季已經(jīng)悄然而至。在這寒冷的季節(jié)到來之時(shí)，我們的肝病專家接到了不少乙肝小三陽患者的求助，詢問乙肝小三陽冬季如何保健、乙肝小三陽冬季如何保健才能保護(hù)自己呢
對(duì)于乙肝小三陽冬季如何保健的問題，專家介紹說，冬季是乙肝小三陽發(fā)病的高峰季節(jié)，我們不少慢性乙肝小三陽患者由于天氣的變化，自我保健、保暖不夠，引發(fā)感冒，繼而導(dǎo)致肝病的復(fù)發(fā)和加重而住進(jìn)了醫(yī)院。專家指出，乙肝小三陽冬季保健要做到以下幾點(diǎn)：
首先，是要做好保暖工作，預(yù)防感冒等疾病：乙肝小三陽病人本來身體的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，這樣可能引發(fā)病情發(fā)作，所以應(yīng)做好御寒保暖準(zhǔn)備，預(yù)防感冒等流行疾病。
其次，是要注意不能整天窩在家里，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)。乙肝小三陽病人在冬季可以做一些適量的戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但是運(yùn)動(dòng)不易過于劇烈，否則會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。但要注意不要去人多的地方，冬季空氣流動(dòng)性本來就差，人多的地方容易存在細(xì)菌，對(duì)于抵抗力低下的乙肝小三陽病人來說，就可能引起病情發(fā)作。
第三個(gè)，就是飲食方面乙肝小三陽冬季保健要注意食物應(yīng)起到溫潤(rùn)身體的作用，還要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但又不可過量，否則可以加重肝臟負(fù)擔(dān)。在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質(zhì)、多補(bǔ)充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質(zhì)，而且飲食要進(jìn)行粗細(xì)搭配，這樣對(duì)肝臟也是十分有益的。乙肝小三陽病人應(yīng)該少吃不熟食品和火鍋，這些食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不是病人的理想食物。
最后一點(diǎn)專家還要求我們乙肝小三陽患者要保持情緒的穩(wěn)定，冬季人們戶外活動(dòng)減少，許多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天悶在家里動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，總也控制不好自己對(duì)于自身的病情也是有很大影響的。
