肝炎:男性怎樣預(yù)防肝炎啊？
作為一家之主，承擔(dān)著整個家庭的男性來說，健康是最重要的。長期的勞累和生活的壓力很容易致使男性染上肝炎。那么，男性應(yīng)該怎樣預(yù)防肝炎呢?男性預(yù)防肝炎有6招1、接種疫苗 除了注意飲食衛(wèi)生之外，最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗體檢測，然后考慮是不是進(jìn)行加強(qiáng)免疫，可以最大限度保護(hù)肝臟。2、均衡食物 吃飯時要安排突出蛋白質(zhì)與維生素地位的食物，每天一杯牛奶，一個雞蛋，二兩精瘦肉，三種蔬菜，兩種水果。這些食物對延緩肝臟組織的老化，加速肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力的增強(qiáng)大有裨益。3、戒酒男性預(yù)防肝炎一定要戒酒。雖然酒對人體有一定的營養(yǎng)價值，但是如果一次大量飲酒，會造成急性酒精中毒。因?yàn)槎唐趦?nèi)攝入大量乙醇會增加肝臟的氧氣消耗，使肝臟組織缺氧而致小葉中心型壞死，從而易導(dǎo)致酒精性肝炎。4、多喝開水 白開水要保持新鮮。每天三至四次，每次一杯。夏季多喝白開水可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。5、男人也要有腰 適度運(yùn)動削減體重后，不少人的脂肪肝都會隨之減輕。所以，不僅僅是女性，男性也要有腰。6、性格要好易怒者：中醫(yī)云：“憂傷脾，怒傷肝?！?p> 人在情緒劇烈波動時，體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應(yīng)，使肝細(xì)胞因缺血而死亡。所以，男性應(yīng)該要有寬廣的胸懷和好的性格。
