運(yùn)動方式的選擇和注意事項
慢性肝炎患者，只要肝功能正常或接近正常，自覺癥狀較輕或不明顯，就可以參加醫(yī)療體育鍛煉，但運(yùn)動強(qiáng)度要在醫(yī)生指導(dǎo)下決定，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方法。
根據(jù)患者的體質(zhì)及原來是否運(yùn)動、運(yùn)動強(qiáng)度等來決定運(yùn)動的大小，動作要由慢到快，由易到難，由簡到繁。每次運(yùn)動要由靜到動，由動到靜，逐漸過渡。肝炎恢復(fù)期或慢性靜止期，以太極拳、八段錦最為適合。
應(yīng)該注意：患慢性肝炎的人不宜做強(qiáng)烈的腹部運(yùn)動和雙杠、單杠、舉重等閉氣用力較多的運(yùn)動，以免腹肌過分緊張，至于普通放松性的腰腹運(yùn)動，如轉(zhuǎn)體運(yùn)動、側(cè)體運(yùn)動、體前屈等，可以做，但幅度不應(yīng)太大。
肝炎患者每次運(yùn)動時間不要過長，不要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動量，應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)前結(jié)束運(yùn)動。
