修心護(hù)肝六妙招

　     1、睡眠護(hù)肝：把握好午睡與夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚10點(diǎn)前上床。
    2、運(yùn)動護(hù)肝：每次持續(xù)20~30分鐘，以運(yùn)動后疲勞感于10~20分鐘內(nèi)消失為宜。
    3、飲食護(hù)肝：每周吃1次畜禽肝臟，多喝白開水。
    4、情緒護(hù)肝：核心是要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和。
    5、主動休息
    6、防范酒精。
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