在日常的飲食中，如果沒有特殊的情況，最好吃八分飽就行了。如果吃得過飽，對身體的健康非常不利。
首先，飲食過飽會對人體肝臟和消化系統(tǒng)造成壓力。肝臟是人體最大的消化器官，患肝病后肝細胞需要很長時間才能重新獲得修復。如果吃得過飽，就會使肝臟一直處于工作狀態(tài)而得不到修復，肝細胞的病變也會變得更嚴重。
其次，飲食過飽還會造成脂肪肝等并發(fā)癥。肝炎患者經(jīng)常飽食，就會使身體的營養(yǎng)過剩，過多的糖分轉(zhuǎn)換成脂肪儲存在內(nèi)臟、皮下，肝臟因為過多的脂肪堆積而形成脂肪肝。飲食過飽對心腦血管也有不利影響，會使人記憶力減退、思維遲鈍、注意力不集中、應激能力減弱，最后身體素質(zhì)嚴重下降。
據(jù)醫(yī)學工作者統(tǒng)計，70%以上的脂肪肝患者都有吃得過飽的習慣，有的人同時患有便秘，這樣就加重了體內(nèi)毒素的存積，很容易使病情加重。
美國研究人員還發(fā)現(xiàn)，吃得過飽會影響人的壽命。他們發(fā)現(xiàn)很多百歲老人每餐都吃得很少，大概為普通人飯量的一半左右，這樣他們的體內(nèi)就沒有剩余營養(yǎng)的堆積，機體也非常健康。
所以，肝病患者要有一個健康的飲食習慣，寧可少吃一點，也不能吃得太飽了
