一是注意個人衛(wèi)生。衣服要勤洗勤換，經(jīng)常晾曬被褥，勤洗澡。飲食衛(wèi)生也要特別注意，街上買的食物最好不要吃，可以經(jīng)過加熱后再吃。不要喝生水，因為生水中含有大量的有害細(xì)菌。飯前便后要洗手，謹(jǐn)防病從口入。
二是接受甲肝疫苗接種。得過甲肝的人體內(nèi)會產(chǎn)生抗體，所以一般不會再感染甲肝。中老年人若是沒有得過甲肝，最好接受甲肝的疫苗接種，否則一旦感染甲肝就為時已晚了。
三是要注意不吃有損肝臟的藥物。有些藥物對肝臟的損傷非常大，如氯丙嗪、辛可芬、四環(huán)素族抗生素、氯霉素及長效磺胺等，少吃這類藥物就會提高肝臟的抗病毒能力，使中老年人不容易感染甲肝。
四是要平衡膳食。中老年人的膳食要以清淡為主，適當(dāng)加一些高蛋白的營養(yǎng)物質(zhì)。同時中老年人一定要忌酒，因為酒對肝臟有非常嚴(yán)重的損害。
五是要保持良好的情緒。不要生氣發(fā)怒，要保持平和的心態(tài)。另外，打打太極拳、跳跳舞都對中老年人的情緒保養(yǎng)很有益。
