身不摩，則氣不通暢，長摩肝經(jīng)疏肝氣
“摩”是中醫(yī)養(yǎng)生的一種方法，即用手指指腹或手掌面置于體表有節(jié)律地、輕柔緩和地撫摸。一般以打圈為主要操作方式，在美容養(yǎng)生中常用。女性若想容顏更好，最簡單的方法為每天將手臉洗凈，然后涂上適量的化妝品，用手指輕輕地對臉上的皮膚進行“摩”，每次10分鐘左右，長期堅持可讓肌膚光滑、潔白。
“摩”臉能美容，“摩”腹可助消化、強臟腑。日常生活中，脾胃功能不好的人也比較多，不妨經(jīng)常摩腹。
美容養(yǎng)顏可以用“摩”的方法，促進消化可以用“摩”的方法，養(yǎng)肝護肝同樣也可以用“摩”的方法。對肝進行呵護，可以經(jīng)常“摩”肝經(jīng)。
肝經(jīng)自下而上的循行路線如下：起于大敦穴。大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣，距離約為2毫米。從大敦穴往上走，沿足背內(nèi)側(cè)向上，過內(nèi)踝，上行小腿內(nèi)側(cè)，至膝內(nèi)側(cè)，繞過生殖器，至小腹，向上通過橫膈，循行脅肋部，沿喉嚨之后，向上進入鼻咽部，過目，向上經(jīng)前額到達巔頂與督脈交會。
