【按摩內(nèi)關(guān)穴】按摩內(nèi)關(guān)穴不僅可以治療失眠，對(duì)于心痛、心悸、胸痛等中老年人常見(jiàn)疾病也有較好的輔助治療作用。另外，暈車、暈船者也不妨經(jīng)常對(duì)此穴位進(jìn)行按摩。內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸。用大拇指進(jìn)行反復(fù)按揉即可。
促進(jìn)睡眠除了可以常練習(xí)一些功法外，還應(yīng)注意睡眠環(huán)境。古人說(shuō)：“凡人居止之室，必須周密，勿令有細(xì)隙，致有風(fēng)氣得入。小覺(jué)有風(fēng)，勿強(qiáng)忍，久坐必須急急避之，久居不覺(jué)，使人中風(fēng)。來(lái)忽得偏風(fēng)，四肢不隨，或如角弓反張，或失音不語(yǔ)者，皆由忽此耳?！笨梢?jiàn)，睡眠中一定要注意防風(fēng)，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
