治療脂肪肝心理療法-自控法

　     所謂的心理療法，是根據(jù)條件反射原理，糾正肥胖者由異常飲食習(xí)慣所致的過(guò)食行為，有助于培養(yǎng)減肥的習(xí)慣。 
    自控法
    即自我監(jiān)督、觀察、認(rèn)識(shí)自己的飲食行動(dòng)，以便自我控制。根據(jù)肥胖者的膳食特點(diǎn)，可依據(jù)下列三條原則來(lái)改變飲食方式:一是只在一定的地點(diǎn)、時(shí)間就餐，二是不邊看電視邊進(jìn)食，三是進(jìn)餐時(shí)慢慢品嘗味道。
  
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