養(yǎng)肝湯推薦：燕麥牛奶粥

　 　　燕麥牛奶粥
　　養(yǎng)心安神 補(bǔ)虛養(yǎng)血
　　材料麥片90克，牛奶150毫升。
　　調(diào)料白糖90克。
　　做法
　　1.麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
　　2.鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可。
　　3.也可以直接把純牛奶煮10分鐘后，再把麥片倒進(jìn)碗里，然后把牛奶倒進(jìn)麥片里，在拌勻即可。