可對(duì)一個(gè)慢性肝病患者來講，可能就是影響到疾病的康復(fù)。也許有人以為只要保持睡足8小時(shí)就夠了，其實(shí)更重要的是睡眠的正確時(shí)間和質(zhì)量好壞與否。要知道肝臟在晚間11點(diǎn)-次日1點(diǎn)為最佳解讀時(shí)間，肝病患者盡可能改變不良作息時(shí)間，至少在晚上10～11時(shí)之前就寢。
有研究發(fā)現(xiàn)，乙肝患者中有焦慮、恐懼心理者占77.6%，悲觀情緒者占38.5%，情緒不穩(wěn)者占25%，而態(tài)度樂觀者僅占14.8%。
了解肝臟的脾氣嗎?肝喜疏惡郁，生氣、焦慮、恐懼都易使肝氣郁結(jié)。如果不首先去除這種不良的心理障礙，恐怕真的很難對(duì)癥下藥。用什么“好藥”都要大打折扣。實(shí)際上，乙肝患者和乙肝病毒攜帶者應(yīng)該主動(dòng)去了解疾病知識(shí)，消除認(rèn)識(shí)誤區(qū)，正確對(duì)待疾病，積極配合治療。
研成良好的起居習(xí)慣，早睡早起，促進(jìn)康復(fù)。
“早睡早起身體好”是自古以來良好的生活習(xí)慣，可在當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)“早睡早起有益健康”的意義已經(jīng)被現(xiàn)代化的生活節(jié)奏逐漸打亂了，更談不上要“養(yǎng)成習(xí)慣”——話雖簡單可做到卻很難。有專家表示如果真正做到起居規(guī)律、飲食有度、遇事不急不躁配合醫(yī)生治療，真的會(huì)創(chuàng)造很多奇跡出來，可見這原本簡簡單單的生活原則，執(zhí)行起來還真是難!悲哉!
如果對(duì)一般健康狀況良好的人來說，熬夜對(duì)健康的危害性可能一時(shí)還體會(huì)不到，可對(duì)一個(gè)慢性肝病患者來講，可能就是影響到疾病的康復(fù)。也許有人以為只要保持睡足8小時(shí)就夠了，其實(shí)更重要的是睡眠的正確時(shí)間和質(zhì)量好壞與否。要知道肝臟在晚間11點(diǎn)-次日1點(diǎn)為最佳解讀時(shí)間，肝病患者盡可能改變不良作息時(shí)間，至少在晚上10～11時(shí)之前就寢。
吃喝有度
肝病患者的飲食在治療中十分重要，因?yàn)闋I養(yǎng)對(duì)于疾病的抗腐蝕至關(guān)重要的，但要營養(yǎng)搭配飲食有度。把握主要原則，蛋白質(zhì)、維生素、減少“壞脂肪含量”。肝臟的承受能力很大，只要有20%左右的肝可以正常工作，肝臟就不會(huì)罷工。千萬不要等到它挺不住的時(shí)候再開始關(guān)心。
按照這一原則，肝病患者應(yīng)適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，其中奶蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白;還應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果補(bǔ)充維生素，這對(duì)肝病康復(fù)十分有益。此外，肝病患者首選的飲料應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸乳、玉米汁等也不失為適用品種，對(duì)各種酒類(尤其白酒)為禁忌之列。
隨時(shí)復(fù)查
乙肝患者和乙肝病毒攜帶者都要定期隨訪檢查肝功能、兩對(duì)半及乙肝病毒DNA、甲胎蛋白(AFP)、B超等項(xiàng)目。及時(shí)接受規(guī)范抗病毒治療，爭取獲得良好的遠(yuǎn)期療效。
治病不僅僅是吃藥、打針、去醫(yī)院。首先要在生活中學(xué)會(huì)管理，預(yù)防勝于治療，只有學(xué)會(huì)珍惜自己，正視疾病，醫(yī)患配合，奇跡才會(huì)有出現(xiàn)的可能。
