首先，我想告訴大家?guī)讉€(gè)數(shù)據(jù)：中國的乙肝占總?cè)丝?0%，中國的人均壽命達(dá)到73歲（2005年），―這意味著乙肝攜帶人群很長壽，甚至比非攜帶者更長壽,我問你一句：中國有1.3億乙肝攜帶者，10個(gè)人中就有一個(gè)，你看見死了幾個(gè)？不要自己嚇唬自己了。有些人甚至?xí)栆腋涡∪柕膲勖⒁腋未笕柲芑疃嚅L時(shí)間、乙肝病毒攜帶者能活多久這樣的問題，其實(shí)這些根本沒必要去問。這個(gè)問題要因人而異,后期治療好、身體鍛煉好的話，壽命可以延長好多年!甚至別正常人壽命更長。
乙肝病人重在治療和保養(yǎng)三，杜絕盲目投醫(yī)，避免經(jīng)濟(jì)損失和心理傷害
四，不要濫用藥物和滋補(bǔ)品
治療乙肝藥物品種繁多，真正有效者屈指可數(shù)。對于那些沒有得到正式批準(zhǔn)和公認(rèn)有效的藥物最好不用，以防止藥物中毒和加重肝臟負(fù)擔(dān)。滋補(bǔ)品中往往加入激素或其他對肝臟有害的物質(zhì)，最好不用。乙肝患者完全可以從正常的飲食中得到足夠的營養(yǎng)。
五，樹立積極向上的心態(tài)
患者在醫(yī)療方面應(yīng)該認(rèn)真和積極，但是對待工作和學(xué)習(xí)，應(yīng)該和其他人員一樣，公平競爭，積極向上，患有肝病不應(yīng)成為消極和不求進(jìn)取的理由，患者本人應(yīng)該在自己工作和學(xué)習(xí)的崗位上，爭取取得優(yōu)異成績。
六，參加適度的文體活動
休閑鍛煉和業(yè)余愛好有助于疾病康復(fù)。勞逸結(jié)合、適度鍛煉，是乙肝患者的正確選擇。要避免長期臥床休息、光吃不運(yùn)動，要適當(dāng)參加一些體育活動，如散步、打門球、游泳、登山等等，培養(yǎng)一些生活愛好，如繪畫、書法、養(yǎng)花、唱歌、跳舞等等。這些都能夠讓患者遠(yuǎn)離煩惱，忘卻疾病，減輕身心痛苦。
七，避免不良刺激
要多關(guān)注和了解身邊患者成功防治的事例，少議論和觀察危重病人，避免不良刺激。不少乙肝患者甚至肝硬化患者，通過正確的治療和鍛煉，可以獲得痊愈，這些人中不乏成功和知名的學(xué)者、專家和明星，他們成功的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該借鑒和學(xué)習(xí)。對于一些預(yù)后不好的事例應(yīng)該辯證對待，盡量少議論、少尋思，注意杜絕誘發(fā)疾病加重的各種因素（勞累、飲酒、亂用藥、焦慮、生氣等等）。
八，遵守公德，坦蕩做人
乙肝患者的血液和體液含有乙肝病毒，對于環(huán)境和人群有一定危害。乙肝患者應(yīng)該避免可能引起感染別人的各種行為，如獻(xiàn)血、從事幼兒教育、廚師等工作，自己的污染物，如食具、用品、衛(wèi)生紙等，一定要妥善處理。
九，減少負(fù)面影響，適當(dāng)保密
鑒于目前社會對乙肝存在的種種誤解，乙肝患者不宜四處公布自己的病情，不宜作為“講解員”宣講乙肝的知識，說服別人和辯解自己的病情，周圍人群和左鄰右舍、同事及親朋好友都知道你患乙肝，并不一定都會理解和關(guān)懷，有可能帶來不少麻煩。乙肝患者應(yīng)該采取一些自我防衛(wèi)措施，一方面積極預(yù)防和治療，另一方面應(yīng)適當(dāng)保密，盡量減少負(fù)面影響。
十，運(yùn)用法律手段，保護(hù)合法權(quán)益
乙肝患者在日常生活和工作時(shí)，可能遭遇到各種各樣的不公正待遇，此時(shí)，逃避或激化矛盾都不可取，應(yīng)該積極運(yùn)用法律法規(guī)作為武器，保護(hù)自己的合法權(quán)益。例如上學(xué)，國家教委1998年曾發(fā)文作了明確規(guī)定，乙肝病毒攜帶者可以正常上學(xué)，任何單位和學(xué)校（個(gè)別專業(yè)例外）不能拒收乙肝病毒攜帶者。
堅(jiān)信醫(yī)學(xué)發(fā)展終將徹底治愈乙肝
