給肝炎患者的“特殊處方”
肝炎有很多種，患者要在充分了解自己病情的前提下，掌握好運動的強度和時間，選擇自己喜愛的項目，從小運動量開始，循序漸進，隨時調整。介紹以下幾種：
1.慢性肝炎
慢性乙肝病程可長達多年，病情時有反復。有些慢性乙肝患者害怕運動，對運動限制過嚴，熱衷長期靜養(yǎng)，這是一種認識的誤區(qū)，弊多利少?；颊邞鶕约旱?a href="http://yogiovani.com/ganyan/" target="_blank" class="keylink">肝炎類型、癥狀、肝功能、工作性質、運動習慣、醫(yī)師建議、運動前后的自我感覺安排運動鍛煉，如早晚廣播體操、醫(yī)療保健操、氣功、太極拳、散步等。
慢性遷延性乙肝由于病情輕，甚至無癥狀，只是肝功能有些異常，運動范圍更可放寬，如短時間慢跑、打乒乓球、羽毛球、騎車、游泳等均可。運動能減少疾病危險因素，增強康復信心，增強免疫力，有助于頑固性肝功能異常者趨于正常。
2.急性肝炎
無論哪一型，特別有黃疸、乏力、消化不良癥狀明顯和肝功能的化驗明顯異常時，應多臥床休息。但隨著黃疸消退、精力體力恢復，進食增加時就應當逐漸開始運動鍛煉，而不必等到肝功能完全正常。可由床上運動轉向下床活動。當然，在恢復期的1個月至3個月，甚至更長一點時間應當避免長時間、大運動量的體育運動。
3.乙肝病毒攜帶者
這是一類無癥狀、肝功能一直正常，多因檢查發(fā)現的人群。因為乙肝病毒與人體可以長期“和平共處”，完全可以如正常人一樣工作、學習和體育鍛煉。
4.重癥肝炎
患者可由依靠床上運動到按摩、步行、騎車等一步一步的科學鍛煉，配合適當藥物、合理飲食，樹立康復信心。不過，過分強調絕對臥床休息也不科學。長久昏迷重癥肝炎者，則應由陪護親人或醫(yī)護人員作被動運動，按摩、推拿、揉捏、壓穴和翻身等。
