春季從立春開(kāi)始，經(jīng)過(guò)雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨，至立夏為止。春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)。春季乙肝的調(diào)養(yǎng)與治療首先要掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，節(jié)制和宣達(dá)春陽(yáng)之氣，并從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面加以調(diào)攝。
春回大地，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，大自然呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。然而春季多風(fēng)，乍暖還寒，晝夜溫差大，所以春季養(yǎng)生一定要掌握這些特點(diǎn)，從飲食、起居各方面加以調(diào)適。
調(diào)養(yǎng)精神：春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達(dá)，心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，戒郁怒以養(yǎng)性。假日去踏青問(wèn)柳，游山戲水，陶冶性情，會(huì)使氣血調(diào)暢，精神旺盛。
防風(fēng)御寒：春天宜早睡早起，到室外多活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。要特別注意防風(fēng)御寒，養(yǎng)陽(yáng)斂陰。根據(jù)初春天氣多變的特點(diǎn)，衣服不可頓減，過(guò)早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應(yīng)春季氣候多變的規(guī)律。
調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌過(guò)于酸澀和忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如人參、鹿茸、附子、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素（特別是B族維生素）豐富的食品，如瘦肉、豆制品、蛋類(lèi)、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，還應(yīng)注意不可過(guò)早貪吃冷飲等，以免傷胃損陽(yáng)。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：春天空氣清新，最有利于吐故納新，充養(yǎng)臟腑。春天常鍛煉，會(huì)增強(qiáng)免疫力與抗病能力，少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞。人們可根據(jù)自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶(hù)外活動(dòng)，如打太極拳、慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等。
保健防?。捍禾鞙嘏囡L(fēng)，最適于細(xì)菌、病毒等微生物繁殖傳播，易發(fā)生流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要講衛(wèi)生，勤洗勤曬衣被，消除蟲(chóng)害，開(kāi)窗通風(fēng)，提高防病能力，傳染病流行時(shí)少去公共場(chǎng)所，避免傳染。春天又是氣候交替的過(guò)度季節(jié)，若不重視保健或過(guò)食辛熱助火之品，再被時(shí)令之邪引發(fā)，一些舊病宿疾即易復(fù)發(fā)，如偏頭痛、慢性咽炎、慢性支氣管炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、精神病等，故應(yīng)特別注意從衣食住行各方面調(diào)攝預(yù)防。
春三月，肝病高發(fā)，也易復(fù)發(fā)。“東風(fēng)生于春，病在肝”，春季多風(fēng)，陽(yáng)氣上升，氣候溫和，因而草木滋生。肝主氣機(jī)疏泄、喜自由舒暢，似草木迎春，所以春季最適合肝臟，肝臟也最容易受到春季氣候的影響。春季肝臟變得極不穩(wěn)定，肝臟疾病也最容易發(fā)生、發(fā)作。春季邪氣入侵，新發(fā)乙肝增多，感冒、勞累、情緒激動(dòng)等誘因更會(huì)導(dǎo)致慢性乙肝的急性發(fā)作。
春季常見(jiàn)病防治
患感冒、腹瀉、膽囊炎、大出血等其他疾病，也可以導(dǎo)致肝功波動(dòng)。因此，肝炎患者平素一定要注意天氣變化。保護(hù)好脾胃，調(diào)理好情緒。起居有常，盡量避免患上其他疾病。隨著氣溫不斷升高，以呼吸道傳染疾病為代表的春季常見(jiàn)病進(jìn)入高發(fā)期。乙肝患者一定要做好春季常見(jiàn)病的防治，以利于乙肝康復(fù)。因此乙肝患者除積極科學(xué)防治乙肝外，一定要慎于防病保健。
初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，氣候多變，萬(wàn)物復(fù)蘇。再加上溫暖多風(fēng)，因此各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，外感熱病較多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要講衛(wèi)生，除蟲(chóng)害，多開(kāi)窗戶(hù)，使空氣流通，消滅傳染源；二要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新；三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。四要通過(guò)保健針灸或保健按摩調(diào)整和加強(qiáng)身體的防衛(wèi)能力。春季常用的保健針灸穴位是百會(huì)、大椎、命門(mén)、腎俞、合谷、足三里等。
