除病毒性肝炎外，酒精肝、脂肪肝已成為威脅肝臟健康的重要疾病，幸運(yùn)的是這兩種肝病可以治愈，但如果不及時治療控制，一樣能引發(fā)肝硬化、肝癌。
（1）飲酒過多招致酒精肝
酒精肝的形成與酒精的攝入量有關(guān)。如果每周有3～5天飲酒量超過40克，持續(xù)喝上5年，酒精肝、肝硬化就會接踵而至，因此，關(guān)鍵是戒酒。脂肪肝多不痛不癢，但卻是隱性肝硬化的元兇之一。
（2）盤點(diǎn)脂肪肝的常見誤區(qū)
一是患脂肪肝后就吃保肝藥。脂肪肝治療是一種綜合性治療，其中最重要的是控制飲食、增加運(yùn)動、改變不良行為等非藥物治療。而藥物治療僅是輔助措施，是短期的強(qiáng)化行為。
二是求治心切，拼命減肥?？焖贉p重可使肝內(nèi)炎癥和纖維化加重，引起機(jī)體代謝紊亂，甚至誘發(fā)脂肪性肝炎和肝功能衰竭。
三是有人認(rèn)為，患脂肪肝就一定是高血脂，就要吃降脂藥。至今國內(nèi)外尚無降血脂藥物能有效減少肝臟脂肪沉積的正規(guī)臨床試驗(yàn)結(jié)果。
酒精肝、脂肪肝患者也要定期到醫(yī)院體檢，日常生活中注意飲食，尤其食用水果要適量，患者可用蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果，并盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進(jìn)食水果，以減少正餐進(jìn)食量
注射疫苗，保持良好生活習(xí)慣
（1）良好習(xí)慣，遠(yuǎn)離肝病
對于健康人群來說，積極預(yù)防肝病是最好的保肝措施。肝炎病毒的傳播途徑主要是消化道、血液和體液傳播，因此，防肝病首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
（2）注射疫苗，抵御肝病
健康人群注射乙肝疫苗是目前預(yù)防肝病最有效的途徑，建議家庭中有乙肝病人或經(jīng)常外出就餐、在肝病環(huán)境中工作的人以及需要過集體生活的人，如果“兩對半”檢查是全陰性，就應(yīng)及時注射乙肝疫苗。
此外，乙肝易母嬰傳播，一旦母親攜帶乙肝病毒，在孕前應(yīng)與醫(yī)生溝通，做好母嬰阻斷。同時保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，能有效提高機(jī)體免疫力，抵御各種肝病。
