按摩保肝的方法
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們因?yàn)楣ぷ髅β?，?jīng)常需要加班甚至熬夜，平日就應(yīng)養(yǎng)成愛護(hù)肝臟的習(xí)慣，比如起居正常、心情放松和做些簡單的肝臟按摩運(yùn)動(dòng)。并且隨時(shí)留意自己的身體狀況，如有不適及早就醫(yī)。以下教你幾招按摩保肝的方法：
1.懷抱式肝臟運(yùn)動(dòng)
?。?）兩手交叉抱住前胸，左手在外。
（2）身體慢慢往左扭轉(zhuǎn)上升，深吸氣直到不能吸為止；然后緩緩?fù)職狻?br />
?。?）身體往右扭轉(zhuǎn)再做一遍。
2.肝臟按摩運(yùn)動(dòng)
?。?）兩手搓熱。
?。?）以雙手三指向內(nèi)，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3厘米。
?。?）此點(diǎn)為肝經(jīng)，多做按摩可以幫助養(yǎng)護(hù)肝臟。
貼心小提示
以上按摩運(yùn)動(dòng)都很簡單，隨時(shí)隨地都可以輕易完成，堅(jiān)持進(jìn)行，可以達(dá)到護(hù)肝的效果。這點(diǎn)你做的如何？
