壓力太大易傷肝
中醫(yī)認(rèn)為，肝喜條達(dá)，惡抑郁。壓力要有個度，太多壓力則是肝不喜歡的。壓力太大，肝承受不住，功能失調(diào)，一使膽汁疏泄不暢，二會抑制脾胃功能。膽汁中含有消化脂肪的物質(zhì)，膽汁分泌出現(xiàn)障礙，則會出現(xiàn)消化不良，再加上脾胃功能減退，食欲便會受到影響。如果感覺沒有胃口，吃不下飯，可能就是壓力太大了。
有的人給自己定下的目標(biāo)過高，徒增許多壓力。失敗后又產(chǎn)生了緊張的情緒。所以目標(biāo)不宜太高，最好是跳一下能夠得到的果實，通過努力能到達(dá)的彼岸。心中定下目標(biāo)，可以把結(jié)果暫放一邊，輕裝上陣，只管認(rèn)真去做，這樣容易成功。即使沒有成功，通向目標(biāo)的征途上，亦會有美麗的風(fēng)景，讓你不虛此行。
有的人過度追求成功、地位和金錢，或為完成任務(wù)工作起來像個拼命三郎，不知道休息，使整個身心長期處于緊張狀態(tài)。其實這樣工作，效率不一定高，而且會損害身體健康。有一位老總，為了抓緊時間，憋著不去小便，以工作累到小便發(fā)黃為自豪，認(rèn)為那樣工作才到位。直到有一天生病住院了才幡然醒悟：健康是寶貴的，它是金錢買不來、地位換不來的。身體累垮了，再多的錢也開心不起來。
有的人面對壓力，采取了不正確的減壓方法。比如泡在昏暗的酒吧里，一瓶接著一瓶喝酒?！芭e杯消愁愁更愁”，這樣不但沒有減輕肝的壓力，反而增添了肝臟解酒的負(fù)擔(dān)。又如，名為去度假村休息，其實是待在煙霧彌漫的棋牌室里沒日沒夜地“筑長城”，情緒高度緊張，身體極度亢奮。這樣無節(jié)制的生活，無疑不能讓疲憊的肝得到休息。
