肝氣不舒心情不暢，青皮可解煩憂
有些肝病患者，經(jīng)常情緒抑郁，當(dāng)然這種抑郁有時候是無緣無故的。盡管生活中沒有什么事情發(fā)生，可是心里面總是感覺很壓抑。倘若再遇到某些不順心的事情，這種抑郁感就會加重。這是何故呢？
中醫(yī)理論認(rèn)為肝主疏泄，倘若肝主疏泄的功能減弱，肝氣郁結(jié)不暢，就會心情抑郁，嚴(yán)重的情況下甚至還會患上抑郁癥。《靈樞·口問》篇中說：“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。”若郁久化火易傷陰血，累及五臟六腑，由此發(fā)展可成種種虛損之候，不可小視。
其實，人之所以會患上郁癥，歸根結(jié)底是長期心情不舒，由此導(dǎo)致肝氣郁結(jié)不伸。為了防止肝郁，平時一定要注意心情調(diào)適。一旦有了肝氣郁結(jié)的癥狀，諸如胸悶、心中憋悶、兩肋疼痛、腹脹、易怒，對于女性來說，還會有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等問題，就應(yīng)及時疏肝理氣。肝氣舒暢了，自然就會有好心情?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·六元正紀(jì)大論》篇指出：“木郁達(dá)之?！鼻宕钣么饩幾摹蹲C治匯補·郁證》提出：“郁病雖多，皆因氣不周流，法當(dāng)順氣為先?！?br />
肝氣郁結(jié)就應(yīng)疏肝，將郁結(jié)的肝氣給理順了。理順肝氣，自然要用疏肝理氣藥，這類藥能疏通氣機，既能緩解肝氣不舒所致的脹滿疼痛，又能預(yù)防脹、滿、瘀的發(fā)生。但疏肝理氣藥易耗氣傷陰，加之是行氣力強之品，為此孕婦不宜，也不應(yīng)久服。這里介紹疏肝理氣藥的一種——青皮。
青皮為植物橘及其栽培變種的干燥幼果或未成熟果實的果皮，曬干，又稱“個青皮”或“青皮子”。青皮善于疏肝破氣，適用于各種肝氣郁結(jié)之癥。對于青皮的疏肝理氣作用，古人曾經(jīng)說過這樣的話：“青橘皮氣味俱濃，沉而降，陰也。入厥陰、少陽經(jīng)，治肝膽之病”；“青皮，乃足厥陰引經(jīng)之藥，能引食入太陰之倉，破滯削堅，皆治在下之病。有滯氣則破滯氣，無滯氣則損真氣。”
可見，青皮最擅入肝膽，破滯氣，可治療肝郁之癥。不過，若是肝氣不郁則不宜用之，以防耗損真氣。肝氣郁結(jié)，用青皮進行食療，最簡單的方法就是泡茶飲用，諸如青皮山楂茶、青皮麥芽茶。
喜歡喝粥的話，也可以用青皮熬粥。只需準(zhǔn)備青皮10克，大米50克；將大米淘洗干凈，入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，加入青皮，小火熬到大米熟爛即可食用。
肝氣郁結(jié)，火氣大的人，也可以煲青皮鴨湯，既可疏肝理氣，又能滋陰降火，是一道比較適合肝氣不舒、肝火大的人滋補的藥膳。最簡單的煲湯方法，就是按照常規(guī)方法煲鴨湯，在里面放5克左右的青皮進去即可同煲，脾胃不好的也可以放點陳皮。
對于肝郁不舒者來說，用一些疏肝理氣的藥固然能破滯氣，但關(guān)鍵還是自己隨時隨地都能保持一個好心情。有些事情我們終究不能改變，但是心情卻真的可以改變。心情經(jīng)常不舒，不妨從事一件自己比較感興趣的事情，以此來轉(zhuǎn)移焦慮、抑郁等各種不良情緒，如畫畫、彈琴、做小手工等均是一些比較不錯的方法。據(jù)說，大畫家鄭板橋為了緩解肝氣不舒導(dǎo)致的不適，經(jīng)常作畫，使其得到排解?？梢?，做一些自己感興趣的事情，確實能讓心情舒暢起來。
