養(yǎng)肝護(hù)肝小方法：翻江倒海法

　 　　【翻江倒海法】閉口不言，想象著臍下之氣不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先是左邊轉(zhuǎn)氣，后轉(zhuǎn)為右邊。轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)為左七右八，也可以不計(jì)次數(shù)，有噯氣癥狀為正?，F(xiàn)象。這種方法可以讓吃得過(guò)多、脾胃不適癥狀得以緩解。做完此功后，深吸一口氣咽下。
　　
　　太飽則臟氣不流通，因生眾疾，故中年人一定要節(jié)制飲食。若是吃得太飽，脾胃不舒，可以通過(guò)修煉上述兩種功法使其得以緩解。