山楂消積散瘀，女人常吃肝腸好容顏靚
在民間一直流傳著這樣的俗語：“膏粱厚味，易傷脾胃?！薄疤焯斐匀?，腸胃難受?！笔裁匆馑寄?？就是說我們經(jīng)常吃些膏粱厚味（指肥膩且味道濃厚的食物，比如大魚大肉，辛辣刺激性的食物，甜膩的食物，酒等），脾胃以及腸道功能就要受到損傷了。
脾胃的功能受損，腸道功能不佳，肝也不會好過。脾胃負責(zé)著對食物的消化和營養(yǎng)的吸收工作，不過一旦肥膩、厚味的食物吃得過多的話，一方面會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，致使大量營養(yǎng)物質(zhì)積存于脾中，超出脾的運化能力，反而會生濕生熱；另一方面，攝入的食物直接堆積于胃中，加重了胃的負擔(dān)，致使胃的消化功能失調(diào)，同樣會生濕生熱，引起腹脹、腹痛、消化不良等不適癥狀。而肝主疏泄，疏泄的是全身的氣機，其中當(dāng)然也包括脾胃之氣，但脾胃濕熱嚴重，影響脾胃功能，脾胃之氣的運行就會受阻?！捌⒅魃?，胃主降濁”，脾氣應(yīng)該是向上升的，而胃氣是向下降的，但功能受影響后，脾氣不升，胃氣不降，就阻礙了肝氣的疏泄功能，致使肝氣郁結(jié)，所以除了胃脹、消化不良等癥外，還會出現(xiàn)氣悶、胸悶等癥。同時胃氣不降，又會影響大腸的正常傳導(dǎo)功能。
另外，脾胃是氣血生化之源。女性朋友靚麗的容顏要依賴充足的氣血供應(yīng)，一旦脾胃功能失常，氣血生化功能就受到影響，肌膚得不到足夠氣血的供應(yīng)，容顏肯定會暗淡無光。而且肝氣郁結(jié)，不能起到正常的疏泄作用，氣滯血瘀，氣色一樣不會好看。
因此女性朋友一定要記住，在食用大量的“膏粱厚味”之后，還需要及時食用一些具有消積散瘀功效的食物。下面就為大家介紹一種具有這種功效的上佳食物——山楂。
山楂想必大家都非常熟悉，新鮮的山楂可以當(dāng)成水果吃，具有非常好的開胃作用。不過因為山楂酸味非常重，很多人接受不了，所以商家也針對這一特點，將山楂進行加工，并加入大量的甜味劑，將山楂制成了山楂糕、山楂卷、山楂片等，還有大家都很喜歡的冰糖葫蘆等，這樣大大削弱了山楂的酸味，更適合大家的口感。因此，各位女性朋友平時如果接受不了新鮮的山楂，這些山楂制品在作為零食的同時，也可以當(dāng)作消食化積的常備品。
不過在中醫(yī)看來，山楂是一味中藥，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢等功效。而且中藥中消食健脾胃的中藥也有不少，但各有特點，有的中藥消面食，有的消肉食，而山楂就是消肉食積滯的上品，尤其適用于因為飲食“膏粱厚味”引起的肉積痰飲、痞滿吞酸等。
其實，我國古代醫(yī)家對山楂消積散瘀的作用早有重視，并研制了以山楂為主要成分的焦三仙、保和丸、山楂丸等消食健胃的中成藥。如今很多助消化的藥中也都選用山楂，作為助消化、治腹瀉、健脾胃的常用藥?！侗静菥V目》中就說“（山楂）凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼兩三枚，絕佳?！币虼?，每天吃2～3顆山楂可以開胃消食，增強脾胃功能，消除胸腹酸痛、消化不良等癥狀。
脾胃積食消了，脾胃濕熱逐漸減輕并消除后，脾胃之氣正常，該升的升，該降的降，肝和大腸的功能，也跟著都步入了正常的軌道，女性朋友的容顏也會慢慢恢復(fù)靚麗。
果醬是女性朋友都很喜歡的調(diào)味品，而我們也可以將山楂做成果醬來吃。
