馬蘭行氣消脹，讓女子郁悶時(shí)不傷身
“郁悶”在當(dāng)今社會(huì)中是再熟悉不過的一個(gè)詞語了，人們往往將自己集聚于心的煩悶、憋屈等情緒，用簡單的一個(gè)“郁悶”來表達(dá)。鬧心之余，還不知如何是好，且沒有辦法發(fā)泄自己的內(nèi)心感受。如果我們簡單來講的話，不高興，不開心，不快樂，愁眉不展等，都可以用郁悶來表達(dá)。
我們說肝主謀慮，喜條達(dá)，惡抑郁，心情郁悶，這種不良的情緒勢必會(huì)影響肝的疏泄，進(jìn)而讓心情更為不爽，人也會(huì)有種渾身脹悶的感覺，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)各種悶痛，這就是肝氣不舒的反應(yīng)。
在如今的社會(huì)中，女性朋友也不乏“郁悶”的心情，不過為了不讓郁悶的情緒傷害我們的身體健康，我們需要及時(shí)做到疏肝理氣，行氣消脹。今天我們就為各位經(jīng)常郁悶的女性朋友介紹一種蔬菜——馬蘭。
馬蘭又叫馬蘭頭、馬郎頭、紅梗菜、雞兒菜、路邊菊或田邊菊等，還有的地方叫它雞兒腸、泥鰍串等。馬蘭屬于菊科多年生草本植物，春天可以采摘它的嫩莖葉當(dāng)作蔬菜，此時(shí)被稱為馬蘭頭。
中醫(yī)認(rèn)為，馬蘭入肝、肺、大腸經(jīng)，具有行氣消脹、清熱解毒、涼血活血、疏肝解郁、利濕消腫等功效，可以治療咽喉腫痛、癰癤疔瘡、黃疸、水腫、痢疾、淋濁等病癥。因此，馬蘭很適合郁悶不舒者食用，當(dāng)然女性朋友也包括在內(nèi)。
馬蘭本是野生的，在中國各地都極為常見，尤其是長江流域的分布更廣。不過隨著人們對馬蘭的了解和喜愛，如今在一些大中城市，已經(jīng)有人開始對馬蘭進(jìn)行人工栽培，比如在江蘇南京地區(qū)，馬蘭已經(jīng)有了一定的種植面積，且已經(jīng)成為初春和秋季市場上深受歡迎的綠葉蔬菜。
不過晚春時(shí)分，在農(nóng)村和野地里，還可以發(fā)現(xiàn)馬蘭，此時(shí)可以去進(jìn)行采挖，不僅可以用馬蘭來養(yǎng)生健體，還可以享受采挖馬蘭的興趣，感受大自然的清新，讓心身都能得到放松，這對于一直郁悶的自己來說，也是一種上佳的解郁除悶的辦法。
當(dāng)然，說了半天，對于馬蘭來說，還是離不開如何吃。馬蘭涼拌、清炒、煮湯、熬粥、做餡等，都可以。
