吳茱萸粥
【原料】吳茱萸2克，粳米50克，生姜、蔥白、鹽各適量。
【制作方法】將吳茱萸擇凈，研為細末；姜蔥洗凈，切細；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入?yún)禽欠邸⑹[姜等，再煮一二沸，加入適量鹽調(diào)味即成。每日1劑，連續(xù)3～5天。
【營養(yǎng)功效】健脾暖胃，和中止嘔，適用于脘腹冷痛、惡心嘔吐、腸鳴瀉泄等。
吳茱萸還具有治療嬰幼兒因為受涼腹瀉的癥狀?？梢詫⑦m量的吳茱萸研為細粉，用白酒調(diào)成糊狀，稍微加加熱，然后敷于患兒的臍部，用紗布包裹上后，用膠布固定。每天更換1次。這種方法對于嬰幼兒腹瀉非常有效，尤其是口服抗生素類藥無效的患兒，用過這種方法外敷之后，3天內(nèi)基本上都能見效。
吳茱萸性溫，體內(nèi)有熱的人不宜服用。另外，吳茱萸作為一味中藥，應用時一定要遵從醫(yī)生的指導。
跳繩這種運動可以激發(fā)陽氣，驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。同時跳繩還是對付脂肪肝的有效運動。每天堅持跳繩至少500下，直到通身冒汗。堅持半年到一年的時間，脂肪肝就能減輕或消失。
