肝病患者在恢復(fù)期或是病情平穩(wěn)期都要保持一定的運動量，這樣才能提高機體的免疫力和健康水平。運動量的大小可以根據(jù)每個人的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、病情輕重程度的不同而有所區(qū)別。在運動的同時，也要特別注意運動前后飲食的衛(wèi)生，這樣才能使運動達到最好的效果，不對機體構(gòu)成傷害。
運動前注意不要太飽或太餓。如果太餓，體內(nèi)的血糖含量就過低，肝臟要分解出一部分糖原供給運動的需要，這就加重了肝臟的負擔(dān)。如果太飽就會使胃腸道負擔(dān)過于沉重，肝臟參與消化也會產(chǎn)生負擔(dān)，不利于運動和健康。正確的方法是在運動前吃少量的高熱能食物，如吃幾塊奶糖或巧克力，也可以喝一杯麥片或果汁。
運動時人們會消耗大量的水分，所以要注重補水，應(yīng)該每隔半小時喝一些水，也可以選擇一些保健飲料。要注意含有咖啡因的飲料和各種碳酸飲料不適合在運動中喝，因其會使神經(jīng)更加興奮，容易產(chǎn)生疲勞。
運動后要注意不能馬上吃冷飲，因為會刺激胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，最終導(dǎo)致消化不良，不利于病情的恢復(fù)。嚴重的還可能引起腹瀉和炎癥等，所以運動后不要馬上圖涼快喝一些冷飲，最好是喝些溫?zé)岬娘嬃弦匝a充人體的營養(yǎng)和水分。
