甲肝:酷暑 給肝臟帶來(lái)的“健康警示”
建議：肝病患者在病情出現(xiàn)反復(fù)時(shí)，注意必須以保肝護(hù)肝為治療的基本原則。在23點(diǎn)之前入睡，使血液回流肝臟，進(jìn)行解毒排毒。多吃“甘性”食物，如大棗和山藥;五谷雜糧如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類等。保持良好的情緒?！ ∠募竞芏嗳讼矚g用冷飲解暑，其實(shí)這對(duì)有肝病的人來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的，因?yàn)橐坏┮虼宋改c不適，就會(huì)“牽連”到脆弱的肝臟。同時(shí)，高溫天氣容易使人脾氣暴躁，這就應(yīng)了“怒傷肝”那句老話?！ ?.肝病夏天的日照時(shí)間長(zhǎng)、紫外線強(qiáng)度大、氣溫高，人體內(nèi)水分、電解質(zhì)等生命能量消耗大，加之人們普遍睡眠不足、食物易孳生大量病毒和細(xì)菌等因素，致使肝臟血流供應(yīng)不足、營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)差、抵抗力下降，同時(shí)肝臟的負(fù)擔(dān)卻在增大?！ 〗ㄗh：應(yīng)以保持皮膚清潔干燥為主要措施，對(duì)于足癬襪子盡量選擇純棉質(zhì)地，以利吸汗?！ ?.皮膚病高溫利于一些細(xì)菌和真菌的繁殖，加上皮膚出汗比較多，皮膚潮濕，也利于一些細(xì)菌的繁殖，所以容易產(chǎn)生一些皮膚的癬病，最常見的皮膚癬病應(yīng)屬足癬，俗稱腳氣?！ 〗ㄗh：應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)應(yīng)注意做到“不渴時(shí)也要喝”。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方法：如果尿液顏色深黃，表明飲水量不夠，如果尿液顏色是淡黃色，表明飲水量夠了。飲白開水最佳，果汁、可樂(lè)，含糖分過(guò)多，應(yīng)該控制飲用。飲食結(jié)構(gòu)亦要做好調(diào)整，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。高血壓患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)血壓，調(diào)整好用藥量，使血壓保持穩(wěn)定?！ ±夏耆梭w內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應(yīng)慢，大量出汗后易產(chǎn)生“脫水”。“脫水”會(huì)使血液黏稠，這對(duì)患有高血壓、高脂血癥或心腦血管病的老年人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于“火上澆油”，發(fā)生中風(fēng)的幾率自然增高?！ ?.“熱中風(fēng)” 建議：夏天不要吃不潔的食物，受涼時(shí)間不要太長(zhǎng)，尤其不要吃冰凍食物過(guò)多，因其會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減低，消化功能降低，易出現(xiàn)上吐下瀉胃腸炎癥狀?！ ?.胃腸道疾患夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，且蚊蟲肆虐，易發(fā)腸道傳染病，如痢疾、甲肝、食物中毒等?！ 〗ㄗh：應(yīng)避免大汗淋漓情況下極速降溫，同時(shí)多喝白開水，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水，同時(shí)保證充足睡眠和必要的營(yíng)養(yǎng)?！ ?.熱感冒也就是我們常說(shuō)的“熱傷風(fēng)感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時(shí)涼快吹空調(diào)或是洗涼水澡，此時(shí)削弱了機(jī)體的抵抗力導(dǎo)致感冒的發(fā)生。 夏天表面看起來(lái)總是美妙的，花園里的BBQ、沙灘上的比基尼，以及我們最愛的冰品、冷飲……但是，美好的背后總是隱藏著一些我們?nèi)菀缀雎缘碾[患，千萬(wàn)不要讓討厭的傷風(fēng)、食物中毒和熱辣的陽(yáng)光毀掉自己的好心情。如何保護(hù)自己和家人快快樂(lè)樂(lè)地度過(guò)這個(gè)炎熱的季節(jié)呢?
