甲肝:飲食肝好
有一種明目又養(yǎng)生的方法：每天泡紅棗枸杞水喝～紅棗3，4個(gè)去核，枸杞一小撮，加點(diǎn)菊花也可以，熱水泡就可以了對(duì)眼睛有益的食品僅靠吃肝是不夠的.除此之外還有瘦肉,豆類食品,禽肉,魚蝦,奶類,胡蘿卜,莧菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯,桔子,杏子,柿子.這些食品對(duì)明目都是有益的.可以常吃. 另外如果想更好地保護(hù)眼睛,可以在電腦旁放一盆小小的仙人掌，飲食肝好有阻擋輻射的作用，或者買個(gè)小魚缸，養(yǎng)幾條魚，有感覺眼睛疲勞的時(shí)候看看魚，飲食肝好讓眼球運(yùn)動(dòng)一下?！ ★嬍掣魏醚a(bǔ)充維生素A的食物:黃綠色的蔬菜都含維生素A,胡蘿卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...因?yàn)楹S生素A～維生素A對(duì)眼睛有保護(hù)作用，但是動(dòng)物的肝臟含膽固醇也高，所以如果想明目的話可以通過其他食物得到的～
