養(yǎng)肝的三大原則

　 　　養(yǎng)肝有三大原則：一、調(diào)節(jié)情志，情緒和心態(tài)要保持穩(wěn)定，不過(guò)度憂(yōu)思、暴怒；二、充分休息，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“人臥則血?dú)w于肝”，因此絕對(duì) 不能熬夜，且避免長(zhǎng)期用眼，如今人們頻繁使用電子產(chǎn)品，既傷害了眼睛，也傷肝；三、飲食護(hù)肝，多吃酸甘食物，如枸杞子、木瓜、烏梅、大棗等。