運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，還能使心情變得愉快，所以肝病患者進(jìn)行一些日常的鍛煉是有好處的。但是肝病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要循序漸進(jìn)，不能一下子承受很大的運(yùn)動(dòng)量，以免導(dǎo)致身體疲乏、免疫力下降，從而使肝病加重或復(fù)發(fā)。
肝病患者的運(yùn)動(dòng)量以不疲勞為準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以根據(jù)患者的年齡和個(gè)人喜好而定。比如年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、網(wǎng)球等，老人可以選擇散步、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)量大小都沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。如果一次運(yùn)動(dòng)很到位，以后很長(zhǎng)一段時(shí)間就放棄運(yùn)動(dòng)了，也是沒(méi)有效果的。
如果肝病患者突然病情加重，就要減少運(yùn)動(dòng)量，如果病情非常嚴(yán)重，則必須臥床休息，增加肝臟的血流量，使肝細(xì)胞得到更好的恢復(fù)。
目前慢性肝炎是影響人們生活的一種普遍疾病，所以要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)保健。然而現(xiàn)代人生活壓力很大，自由時(shí)間也很少，有些人只有周末有時(shí)間到健身房去鍛煉一下，而在工作日里完全沒(méi)有鍛煉的時(shí)間，這種情況是非常不利于健康的。因?yàn)橐淮未蟮倪\(yùn)動(dòng)量不但起不到運(yùn)動(dòng)的效果，反而使身體過(guò)度疲勞，對(duì)肝臟產(chǎn)生損害。最好的方法是每天擠出幾分鐘的時(shí)間用于鍛煉，這樣積少成多也能起到一個(gè)好的效果。
