肝病患者起居如何調(diào)養(yǎng)
我們都知道，肝病患者的起居對治療是非常有幫助的。那么，肝病患者應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢？
首先，按時作息。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，而人臥則血?dú)w于肝，晚上11時到凌晨3時是肝膽經(jīng)時間，可養(yǎng)肝血，如果能準(zhǔn)時就寢，獲得充足的睡眠，血就歸藏于肝，讓你每天都精神奕奕，活力百倍。如果你是夜貓子一族，肝血無法得到調(diào)養(yǎng)，肝火便容易上炎，口干舌燥等不適癥便會產(chǎn)生，肝病也會加重。
其次，避免勞累。因肝主筋，司全身筋骨關(guān)節(jié)之運(yùn)動，過勞則耗血損氣而傷肝。致正虛邪戀，疾病纏綿難愈。所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑢Ω尾』颊呤直匾?。假?a href="http://yogiovani.com/yigan/" target="_blank" class="keylink">乙肝患者，急性期應(yīng)臥床休息為主，避免過多的活動；慢性乙肝患者，則應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，擔(dān)任輕微的工作；乙肝恢復(fù)期或病毒攜帶者，活動以無疲乏感為度。
最后，慎避外邪。邪之所湊，其氣必虛，肝病患者，大多數(shù)人體質(zhì)虛弱，容易受外邪侵襲而發(fā)病，使病情發(fā)生變化，影響治療效果，或使病程遷延。因此冬季既要做好防寒保暖，又要注意居室通風(fēng)，適當(dāng)增減衣被，做到虛邪賊風(fēng)，避之有時。
貼心小提示
肝病患者，每天清晨睡醒之時，叩齒36遍，可使牙齒堅固，對乙肝患者是有幫助的，這方面你做的如何？
