脂肪肝患者應做到哪四點
1．合理膳食、不暴飲，吃葷食后不要立即飲茶 一些人吃完肉蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對的，不符合科學道理。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的酸蛋白質(zhì)，使腸時蠕動減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。
2．有規(guī)律的生活，對脂肪肝患者有重要意義 對于脂肪肝的治療，臨床尚無對癥藥物，合理安排工作與休息，有規(guī)律的生活是保證康復的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調(diào)整免疫功能須從多方面著手，患者也要發(fā)揮主觀能動性，配合治療。生活有序，在大腦皮質(zhì)就會形成相應的條件反射，以保證內(nèi)臟器官有條不紊地工作，促進肝臟功能早日恢復正常。
3．充足的睡眠，對脂肪肝患者有特殊意義 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠與乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調(diào)睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，減輕肝臟的生理負擔。
保證充足睡眠的同時，應注意與之有關(guān)的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。入睡前用溫熱水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操，都有利于入睡，保證睡眠充足。睡眠姿勢一般以右側(cè)臥位為佳，可使心臟不受壓迫，促進胃腸蠕動排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。
4．脂肪肝患者要保持大便通暢 肝臟是解毒的器官，具有重要的解毒功能，同時，一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的物質(zhì)，都要經(jīng)過門靜脈運送至肝臟加工。很多食物和藥品，在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。當肝臟有病時，解毒能力相應下降?；颊呷绨橛斜忝?，由于腸道內(nèi)細菌繁殖增加，毒性物質(zhì)會大量產(chǎn)生，迫使肝臟負擔加重，以至延緩肝臟功能的恢復。
因此，脂肪肝患者必須保持大便通暢，防止習慣性便秘，以利于毒性物質(zhì)從體內(nèi)排出，減輕肝臟的負擔。
