養(yǎng)肝網(wǎng)這些補(bǔ)脾胃的食療方均出自《養(yǎng)老奉親書(shū)》?！娥B(yǎng)老奉親書(shū)》是世界上現(xiàn)存最早的老年醫(yī)學(xué)專著，書(shū)中所記載的諸多老年人養(yǎng)生的方法都是可取的。總之，肝郁不舒、脾胃不佳者就可以經(jīng)常用這些養(yǎng)生方法進(jìn)行食療，可以很好地強(qiáng)健脾胃，進(jìn)而有助于增強(qiáng)肝的免疫功能，有助于肝疾好轉(zhuǎn)。
通過(guò)飲食調(diào)理固然有助于疏肝健脾，但精神調(diào)養(yǎng)也是至關(guān)重要的，否則通過(guò)食療的方法疏肝功效也不會(huì)見(jiàn)多大成效。
中醫(yī)古籍《諸病源候論·氣病諸候·結(jié)氣候》指出：“結(jié)氣病者，憂思所生也。心有所存，神有所止，氣留而不行，故結(jié)于內(nèi)?！笨梢?jiàn)，只要精神好，郁結(jié)之氣就散了，脾胃也自然就好了。所以平素要注意心情調(diào)適，遇到事情要盡可能看到好的一方面，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，這不僅對(duì)于身心健康有利，對(duì)于生活也是大有幫助的。
