8.風露謹防，嗜欲淡泊。
注意防范外邪，保持內心安寧，淡薄為人，心胸寬廣。9.飲食寧節(jié)毋多，起居務適毋強。
飲食是日常生活當中非常重要的一部分。飲食不當，必傷脾胃。脾胃是氣血化生之源，脾胃虛則氣血虛。氣血虛則臟腑虛，身體弱，疾病多。鑒于此種原因，飲食要格外注意。對于如何飲食，中醫(yī)古籍《千金方》中有這樣的記載：“言語既慎，仍節(jié)飲食。是以善養(yǎng)性者，先饑而食，先渴而飲。食欲數(shù)而少，不欲頓而多，則難消也。當欲令如飽中饑，饑中飽耳。蓋飽則傷肺，饑則傷氣，咸則傷筋，酸則傷骨，故每學淡食，食當熟嚼，使米脂入腹，勿使酒脂入腸。人之當食，須去煩惱?！?br />
可見，為了身體健康，飲食上要掌握幾個原則：不要過饑而食，食也不要過飽，食要細嚼慢咽，要吃淡食，食中不要有煩惱，等等?？傊灰B(yǎng)成良好的飲食習慣，必將會終身受益。
10.覓高明親友，講開懷出世之談。
經常與一些朋友聚會，談論一些高雅的事情。
