中醫(yī)認(rèn)為，頭暈分虛癥和實癥。虛癥是肝。腎不足，脾氣虛弱，氣血虧虛引起，應(yīng)補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血，可服食黨參、紅棗、首烏等藥材進(jìn)補(bǔ)。實癥則多由陰虛火旺，肝陽上亢引起，養(yǎng)肝是根本療法。一方面可服食車前子、當(dāng)歸、生地等藥材滋陰平肝，另一方面則宜早睡，平衡陰陽以潤肝臟。需要注意的是，并非所有頭暈癥狀都受得起補(bǔ)品，頭暈即補(bǔ)，謹(jǐn)防愈補(bǔ)愈暈。如感冒頭暈就不宜進(jìn)補(bǔ)；高血壓患者也不宜進(jìn)補(bǔ)，以免血壓上升．而陰虛火旺者，更要遠(yuǎn)離補(bǔ)品。
天天深睡眠
中醫(yī)認(rèn)為，失眠多由于臟腑虛虧引起，心腎相交法可以改善睡眠，此法就是用手心上的勞宮穴去搓腳心上的涌泉穴。腳心上的灑泉穴是腎經(jīng)的一個主穴，手心上的勞宮穴是心包經(jīng)上的一個穴位。此法簡單易行，自己在家里都可以做，有失眠癥的人不妨嘗試一下。
