養(yǎng)肝湯推薦：四物腰子湯

　

　　【四物腰子湯】當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃各9克，豬腰1個，鹽、生姜各適量。將當(dāng)歸、川芎、熟地黃、白芍用紗布包好；生姜去皮，洗凈，切片；豬腰子洗凈，入砂鍋，加適量清水，放入生姜片，大火煮沸；放入紗布包，小火熬到熟爛，去紗布包，加適量鹽，豬腰子切片，吃豬腰子、喝湯。
　　
　　肝氣不足，也可導(dǎo)致抽筋。對于肝氣不足導(dǎo)致的抽筋，患者往往還有兩脅滿、爪甲青枯、善太息、腹中痛、消渴、面青等癥狀。肝氣不足一般與過度勞累、長久情緒不暢有關(guān)，為此肝氣不足導(dǎo)致抽筋者要注意適當(dāng)休息，注意心情調(diào)適，也可以多吃補(bǔ)氣食物，如小米、大麥、山藥、大棗等，總之，只要對癥而調(diào)，則筋骨平安。