乙肝小三陽的保健

　 乙肝小三陽的保健

　　乙肝小三陽患者除了平時的治療以外，保健也是十分重要的。眾多專家提倡“三分治，七分養(yǎng)”，因此在治療、生活的過程中要注意保健。
　　
　　1.飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡
　　
　　平常飲食宜清淡，飲食要有規(guī)律，早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少，這是主要原則。夜宵盡量少吃，平時多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的油脂。
　　
　　2.參加體育鍛煉
　　
　　體育鍛煉能夠提高自身抵抗力，對于疾病的恢復(fù)是有很大幫助的。肝功比較差的患者可以進(jìn)行少量的體育運動，例如慢跑、打太極拳等，不宜做劇烈運動。
　　
　　3.心態(tài)要好
　　
　　好的心態(tài)可以敵萬病，生氣會導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，激素代謝異常等，對肝功有一定的影響。
　　
　　貼心小提示
　　
　　要想乙肝小三陽不復(fù)發(fā)，關(guān)鍵要靠自己保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如不喝酒，不吃辛辣的食物，保持良好的心情等，這方面你做的如何？