外國有句名言：“騰不出時間運動的人，早晚會被迫騰出時間生病?！边\動、陽光、空氣與水，是生命的四大基石。運動可以使身體的心肺、血液、消化、內(nèi)分泌系統(tǒng)得到鍛煉，對外界的反映更加靈敏，使全身肌肉、骨骼強壯，陶冶情操，回歸自然。強調(diào)肝病患者應有適當運動，是因為慢性肝炎的基本病機有一個“瘀”字，動則氣行血行，瘀滯得到消散，有利于肝臟的恢復。通過鍛煉身體，可以增強正氣，提高機體的免疫功能，促進乙肝病毒的清除。
肝炎患者運動總的原則是“小勞筋骨”，注意動靜結合、循序漸進、不覺疲勞。在運動項目的選擇上，不應選擇運動時間過長、運動量過大、運動程度過于劇烈的項目，如長跑、籃球、足球、跳高、跳遠等。如果運動時間過長，程度過于劇烈，會大量消耗掉機體的能量（肝病時本身能量代謝已經(jīng)有障礙），加重肝細胞的損害，適得其反。
應根據(jù)病情和個體情況，選擇運動時間不長、運動量不大、運動程度適度的項目，如打拳、散步、做操、養(yǎng)花、做家務活、慢跑等。
