想要擺脫肝病的困擾嗎？想要和正常人一樣生活、工作、學(xué)習(xí)嗎？其實很簡單，只要你記住“六字功”，肝病將漸漸遠離你。
六字功中的六字訣與臟腑的配合是：呵心、呼脾、噓肝、哂肺、吹腎、嘻三焦（或膽）。六字訣所主病癥以各自所配臟腑的病癥為主，主要應(yīng)用于有余、結(jié)實、壯盛而正氣未衰的病癥，如乙肝、脾病等。對于肝病患者，若濕熱盛者可配合“呼”字訣，肝氣郁滯者可配合“噓”字訣。
準(zhǔn)備工作：乙肝患者平坐或自然站立，站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳時的六陽時（晚上11時～午間11時），可面向東；午、未、申、酉、戌、亥時的六陰時（午間11時～夜間11時），可面向南。叩齒36次，舌在口中鼓漱十余次后，用意念送咽津液至丹田。
呼吸方法：開始稍微低下頭，撮口念字音，同時呼吸，以吐出相應(yīng)臟腑有余之氣。念字音時，要做到耳不得聞聲，因為聞即氣粗，反損臟腑本身之氣。念完呼后，稍仰頭以鼻徐徐吸進天地之清氣，以補臟腑本身之氣。“吸”時也要做到耳不得聞聲。
默念次數(shù)：心中默念六字訣，每字念9～18次。如單獨做某字訣，如“噓”字訣、“呼”字訣，則可做36次，每天做1～2回。
意念運用：做六字功時，患者要排除雜念，意念貫注在默念字音及呼吸上。
配合動作：各字音的動作是：“噓”字睜開雙目，吸氣時輕閉合；“呵”字兩手輪流單舉托天，吸氣時放下；“呼”字撮口，吸氣時口型還原，平坐或站立亦可。
注意事項：六字氣訣既能夠單獨做，也可以和其他靜功配合做。六字氣訣是以瀉實為主的一種方法，想象著自己的肝火和體內(nèi)的毒素都被排泄出去。但是，如果乙肝患者虛證比較顯著的話就要慎用，陽虛自汗者完全要禁用。在操作過程中，如果看見虛汗淋漓、頭暈心悸，就應(yīng)該立即停止，喝些熱水，休息片刻。
