太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種拳術(shù)。因太極拳的每一個動作都圓柔連貫，每一式都是綿綿不斷，好像一個完整的圈，因太極圖而得名。近年來，我國的醫(yī)療和體育科研工作者通過對太極拳研究發(fā)現(xiàn)，太極拳確實有健身和防治疾病的積極作用，因此急性肝炎恢復(fù)期、慢性肝炎、代償期肝硬化及無癥狀HBsAg攜帶者若病情穩(wěn)定、體力允許，均可以把太極拳作為一種鍛煉方式，以促進身體康復(fù)。
打太極拳最基本的要求是：“心神安靜”和“身體放松”。所謂“心神安靜”就是要排除雜念，思想集中，專心致志地以意識引導(dǎo)動作。“身體放松”則要求身體各個部位自然舒展，不要使用倔力和強力，用力部位應(yīng)自然順適；其次要求呼吸“氣沉丹田”，動作要與腹式呼吸運動自然協(xié)調(diào)，做到“形神合一”。姿勢與動作要以腰部的軸心運動為綱，頭部正直，舌頂上腭，手到、意到、氣到而眼神先至。上肢部分要求沉肩、垂肘、坐腕；軀體部分要求含胸拔背，氣沉丹田，腰部松豎，尾間中正；下肢部分要求分清虛實，屈膝松胯，調(diào)整重心。練拳時，動作要求柔和、圓活、連貫、協(xié)調(diào)，一個姿勢連著一個姿勢，綿綿不斷，要求做到“內(nèi)外合一”、“一氣貫串”、“一氣呵成”。
