如果真的處在脂肪肝早期，最好的治療方法并不是吃藥，而是調(diào)整自己的生活習(xí)慣，把住嘴這一關(guān)。張主任認(rèn)為，對于早期的脂肪肝，最好先用飲食療法來治療。首先是不能飲酒，特別是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂飲食，少吃肉類、動(dòng)物脂肪和油炸食品。再有，應(yīng)該多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如果能每天堅(jiān)持40分鐘的睡前慢走，會(huì)對身體有幫助。
在嚴(yán)格按照這樣的起居要求生活3個(gè)月后再進(jìn)行復(fù)查，如果情況有所減輕，血脂也在降低，那么說明身體的問題就是由這些不良生活習(xí)慣造成的，平常注意矯正，就能減少脂肪肝的危險(xiǎn)。如果仍然沒有改觀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降血脂的藥物。早期脂肪肝是一種可逆性的病變，只要早期施以強(qiáng)有力的干預(yù)，并持之以恒，我們就完全有可能擺脫脂肪肝的長期困擾。
