脂肪肝是僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，它是由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，生活中的許多不良習慣都會導(dǎo)致
脂肪肝的發(fā)生：
1、經(jīng)常吃夜宵我們要養(yǎng)成合理的飲食習慣，不能經(jīng)常吃宵夜。晚上我們的運動量少，如果時常吃宵夜，可誘導(dǎo)脂肪肝的發(fā)生。而且還不能暴飲暴食，控制一天三餐的飲食量。
2、經(jīng)常酗酒不少人喜歡長期大量的喝酒，他們也許知道如此一來，將對身體產(chǎn)生極大的危害，酒精加重肝臟的負擔，破壞其正常的功能。所以，要想遠離脂肪肝，就不要經(jīng)常酗酒。
3、經(jīng)常不吃早餐早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，做為機體的整體協(xié)調(diào)保護，糖原分解酶便趕緊起身，將貯存在肝臟的糖原拆包，把成千上萬的葡萄糖釋放入血。而這時如果及時進食早餐，從膳食中攝入的糖分入血，繼而將葡萄糖打包為成千上萬個單糖（葡萄糖為單糖）的糖原，將已經(jīng)拆包釋放的肝糖原再次補充齊備，機體將進入正常軌道，繼續(xù)代謝；可如果不能及時進
食補充肝臟內(nèi)的糖原，駐防糖原的位置就會被脂肪乘虛而入，沉積肝內(nèi)，久之便形成了脂肪肝。所以長期不吃早餐會得脂肪肝。
4、吃葷后立即喝茶，解除油膩有人認為，吃葷后，如果立即喝上幾杯茶，就能去除油膩，而且還能清理腸胃，其實，這種認識進入了誤區(qū)。這種做法，會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，增加肝臟的有毒物質(zhì)，從而引起脂肪肝的發(fā)生，所以，飯后不要立即喝茶。（責任編輯：璐）
