我國是茶葉的故鄉(xiāng)，是世界上最早種茶和飲茶的國家。以茶葉外形和茶質(zhì)的特點，可將茶分為綠茶、紅茶、白茶、青茶、黑茶等五種。不論烏龍茶、綠茶和紅茶都含有茶多酚成分，能夠活化脂肪分解酶，促進血液中的中性脂肪分解。所以，學(xué)者們認(rèn)為，只要喝茶，不論哪一種，都有助于提高脂肪的分解代謝。長期飲茶可使體內(nèi)剩余的脂肪不停地消化、分解、新陳代謝，從而達(dá)到降脂、減肥，防治脂肪肝的目的。
37養(yǎng)肝護肝網(wǎng)提醒：在做有氧運動操、步行等燃燒脂肪的有氧運動前喝點綠茶更有益，因為茶葉中的咖啡因會在運動中加速脂肪的燃燒（分解）。方法是在有氧運動前的30分鐘喝比較合適。
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