脂肪肝的預防:脂肪肝應該注意什么事項?

  ,在醫(yī)生的指導下正確服用降糖藥物,使血糖控制在理想水平。

其次,脂肪肝飲食注意:脂肪肝要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配,并兼顧適當?shù)乃幧攀朝?,即增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應適量,限制單糖和雙糖的攝入。脂肪肝患者平時飲食注意清淡,注意維生素的攝入,多吃新鮮蔬菜、瓜果和富含纖維素的食物,同時限制熱量的攝入,以七分飽為宜,不吃零食,睡前不加餐。因為過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此脂肪肝患者應盡量避免。

再次,脂肪肝應注意加強運動:脂肪肝患者同時要加強鍛煉,積極減肥,是可以消耗多余脂肪,可以使細胞內(nèi)沉漬的脂肪逐漸減少的。(責任編輯:小醫(yī))

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